Tips om het griepvirus te voorkomen

Vergeleken met de afgelopen 2 jaar hebben er weer meer mensen griep. Dit komt waarschijnlijk door de versoepelingen van de coronamaatregelen. Griep begint met hoge koorts. Bij de meeste mensen gaat griep vanzelf over.

Tips om te voorkomen dat je het griepvirus krijgt of verspreidt:

• Raak zo min mogelijk je ogen, neus en mond aan.

• Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog.

• Was je handen vaak met water en zeep.

• Gebruik papieren zakdoekjes om je neus te snuiten en gooi de zakdoekjes gelijk weg.

Adviezen bij griepachtige klachten:

• Soms is corona de oorzaak van griepachtige klachten. Laat je testen op corona.

• Doe de Griep-test. Na een paar vragen krijg je een advies of je mogelijk griep hebt.

• Neem rust. Je hoeft niet in bed te blijven.

• Drink voldoende: 1,5 tot 2 liter per dag. Bij hoge koorts zweet je veel. Hierdoor verlies je veel vocht.

• Je kunt paracetamol nemen.

• Ga niet sporten of trainen als je koorts hebt.

Wat zijn de klachten bij griep?

Bij griep word je opeens (binnen een paar uur) erg ziek met:

• hoge koorts (39 graden of hoger) en koude rillingen

• hoofdpijn

• spierpijn in je hele lichaam

• keelpijn en hoesten

Hoelang blijf je besmettelijk voor anderen?

Je bent een dag vóórdat je ziek wordt van de griep al besmettelijk voor anderen. Daarna blijf je meestal 5 tot 8 dagen besmettelijk. Jonge kinderen kunnen zelfs al 2 tot 3 dagen vóór ze ziek worden het griepvirus aan anderen doorgeven. Ze kunnen 10 tot 13 dagen besmettelijk blijven voor anderen.

Bron: www.thuisarts.nl

Doe de griep-test